Ιατρικά Άρθρα

Επιστροφή στα φυσικά τρόφιμα

Επιστροφή στα Φυσικά Τρόφιμα! Ο σύγχρονος άνθρωπος κατάφερε να έχει όλα τα απαραίτητα αγαθά που θα τον έτρεφαν σωστά και θα του έδιναν καλύτερη υγεία...

Ιατρικά Άρθρα

Εγκυμοσύνη & Έλεγχος Βάρους

ΕΛΕΓΧΟΣ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό; Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης το σώμα αλλάζει και το σωματικό βάρος της γυναίκας αυξάνεται. Η αύξηση...

Ιατρικά Άρθρα

Covid-19 και ενδοκρινοπάθειες

Covid-19 και ασθενείς με ενδοκρινοπάθειες Ποιοι ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου Σακχαρώδης Διαβήτης Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο ευάλωτα στις λοιμώξεις και έχουν 2-3 φορές μεγαλύτερο...

Ιατρικά Άρθρα

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Η σημασία της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση… Πως θα τα συνδυάσω όλα αυτά για να έχω την μέγιστη αθλητική απόδοση;;; Είναι...

Ιατρικά Άρθρα

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα Το κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του στην...

Ιατρικά Άρθρα

Παιδική Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία αποτελεί αναμφισβήτητα την πιο σημαντική διατροφική πάθηση στις ανεπτυγμένες χώρες, αλλά σύντομα φαίνεται ότι θα πλήξει και τις αναπτυσσόμενες. Στη χώρα μας,...

Ιατρικά Άρθρα

Γάλα: Ελιξίριο υγείας

Γάλα: Ελιξίριο υγείας με πολλές θαυμαστές ιδιότητες τι ισχύει τελικά…. Μύθοι και η αλήθεια… Το γάλα από τα παλιά χρόνια θεωρούνταν ιδανικό για την ανακούφιση...

Ιατρικά Άρθρα

Ενδιάμεσα Γεύματα – Σνακ

Οι περισσότεροι από εμάς ίσως να θυμόμαστε στην παιδική μας ηλικία να μας λένε ότι δεν πρέπει να τρώμε ανάμεσα στα γεύματα γιατί δεν...

Ιατρικά Άρθρα

Κρητική /Μεσογειακή Διατροφή & Ελαιόλαδο

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες η Κρητική διατροφή συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με πολλές ασθένειες, συγκεκριμένα οι έρευνες έχουν δήξει ότι η...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές συστάσεις στην ενήλικη ζωή

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει επαρκή μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά για την καλύτερη διατήρηση και υγεία του οργανισμού από την...

Ιατρικά Άρθρα

Γερά κόκαλα

Γνωρίζατε ότι το 90% της δύναμης των οστών αναπτύσσεται κατά την διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας; Τα κόκαλα όπως και τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ...

Ιατρικά Άρθρα

Πρόλαβε την γρίπη!

Γρίπη: πρίν σε προλάβει, πρόλαβε την εσύ! Το τελευταίο διάστημα ακούγονται πολλά…από τη μία η γρίπη των χοίρων Τον τελευταίο καιρό τα θερμόμετρα έχουν τρελαθεί....

Ιατρικά Άρθρα

Αλκοόλ & Κάπνισμα

Σύμφωνα με υπολογισμούς το 70% των ατόμων που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ είναι και μανιώδης καπνιστές. Είναι ευρέως γνωστό ότι οι περισσότεροι καπνιστές πίνουν...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Τί είναι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία; Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία έχουν την ιδιότητα να βοηθούν στη σωστή λειτουργία του ανθρωπίνου σώματος....

Ιατρικά Άρθρα

Τροφές που διώχνουν τους πόνους!

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν ενάντια στον πονοκέφαλο/ημικρανίες; Μυϊκό πόνο Η πιπερόριζα – διεθνώς γνωστή ως τζίντζερ- χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση διάφορων παθήσεων, το Πανεπιστήμιο της...

Ιατρικά Άρθρα

Γονιμότητα

Γονιμότητα & Παχυσαρκία Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλαπλά προβλήματα υγείας μέσα στα οποία και η υπογονιμότητα. Η υπογονιμότητα στις παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες αρχικά σχετίζεται με δυσλειτουργία για...

Ιατρικά Άρθρα

Η πιο υγιεινή νηστεία!

Διατροφικός οδηγός: Η πιο υγιεινή νηστεία! Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου έχει ήδη ξεκινήσει και είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας από το...

Ιατρικά Άρθρα

Παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την δημόσια υγεία σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Τα τελευταία 30 χρόνια το ποσοστό...

Ιατρικά Άρθρα

Υγιεινά σνακ για εργαζόμενους

Μπορεί ένας εργαζόμενος να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής; Η σημασία του πρωινού: Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι εκείνο που...

Ιατρικά Άρθρα

Ύπνος και Βάρος

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον οργανισμό μας; Η έλλειψη ύπνου (<6 ώρες) φαίνεται να αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια. Η ερευνητική...

Ιατρικά Άρθρα

Μέλι: Οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το μέλι δεν παχαίνει αλλά χαρίζει υγεία! Μια κουταλιά της σούπας μέλι προσδίδει 60 περίπου θερμίδες (kcal) δηλαδή έχει αντίστοιχη θερμιδική αξία με ένα φρούτο. Επιπλέον,...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Ο Βελονισμός κατά της Παχυσαρκίας

Καυτερή πιπεριά: η νέα σούπερ-τροφή