Ιατρικά Άρθρα

Εμμηνόπαυση και κατάθλιψη

Είσαι στην εμμηνόπαυση; Συσχέτιση Διατροφής με συμπτώματα κατάθλιψης Δίαιτες υψηλές σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης σε μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, σύμφωνα με...

Ιατρικά Άρθρα

Αφυδάτωση: Πως να την αποφύγετε

Είναι ευτυχισμένο, το σχολείο τελείωσε! Ήρθε η ώρα για παιχνίδι και βουτιές. Όμως υπάρχει ένα σημαντικό στοιχείο αυτή τη περίοδο που απαιτεί την προσοχή...

Ιατρικά Άρθρα

Μήπως φταίει το γάλα του;

Μήπως το παιδί σας έχει πονάκια και φουσκωμένη κοιλίτσα κάθε φορά που του δίνετε το γάλα του; Αν ναι, πριν πανικοβληθείτε σκεφτείτε την πιθανότητα...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Τί είναι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία; Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία έχουν την ιδιότητα να βοηθούν στη σωστή λειτουργία του ανθρωπίνου σώματος....

Ιατρικά Άρθρα

Τροφές που διώχνουν τους πόνους!

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν ενάντια στον πονοκέφαλο/ημικρανίες; Μυϊκό πόνο Η πιπερόριζα – διεθνώς γνωστή ως τζίντζερ- χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση διάφορων παθήσεων, το Πανεπιστήμιο της...

Ιατρικά Άρθρα

Γονιμότητα

Γονιμότητα & Παχυσαρκία Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλαπλά προβλήματα υγείας μέσα στα οποία και η υπογονιμότητα. Η υπογονιμότητα στις παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες αρχικά σχετίζεται με δυσλειτουργία για...

Ιατρικά Άρθρα

Η πιο υγιεινή νηστεία!

Διατροφικός οδηγός: Η πιο υγιεινή νηστεία! Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου έχει ήδη ξεκινήσει και είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας από το...

Ιατρικά Άρθρα

Παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την δημόσια υγεία σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Τα τελευταία 30 χρόνια το ποσοστό...

Ιατρικά Άρθρα

Υγιεινά σνακ για εργαζόμενους

Μπορεί ένας εργαζόμενος να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής; Η σημασία του πρωινού: Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι εκείνο που...

Ιατρικά Άρθρα

Ύπνος και Βάρος

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον οργανισμό μας; Η έλλειψη ύπνου (<6 ώρες) φαίνεται να αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια. Η ερευνητική...

Ιατρικά Άρθρα

Μέλι: Οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το μέλι δεν παχαίνει αλλά χαρίζει υγεία! Μια κουταλιά της σούπας μέλι προσδίδει 60 περίπου θερμίδες (kcal) δηλαδή έχει αντίστοιχη θερμιδική αξία με ένα φρούτο. Επιπλέον,...

Ιατρικά Άρθρα

Καρκίνος και διατροφή

Πόσοι από εμάς δεν έχουν διαβάσει ή έχουν ακούσει για θαυματουργά σκευάσματα ή για super foods που υπόσχονται δράσεις κατά του καρκίνου; Θα έχετε παρατηρήσει...

Ιατρικά Άρθρα

Πως να χάσετε κιλά

Πως θα χάσεις κιλά γρήγορα και τι πρόγραμμα πρέπει να ακολουθήσεις; Ο πιο σίγουρος και αποδοτικός τρόπος για να αποκτήσεις το επιθυμητό βάρος και να βελτιώσεις την...

Ιατρικά Άρθρα

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Η σημασία της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση… Πως θα τα συνδυάσω όλα αυτά για να έχω την μέγιστη αθλητική απόδοση;;; Είναι...

Ιατρικά Άρθρα

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα Το κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του στην...

Ιατρικά Άρθρα

Παιδική Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία αποτελεί αναμφισβήτητα την πιο σημαντική διατροφική πάθηση στις ανεπτυγμένες χώρες, αλλά σύντομα φαίνεται ότι θα πλήξει και τις αναπτυσσόμενες. Στη χώρα μας,...

Ιατρικά Άρθρα

Γάλα: Ελιξίριο υγείας

Γάλα: Ελιξίριο υγείας με πολλές θαυμαστές ιδιότητες τι ισχύει τελικά…. Μύθοι και η αλήθεια… Το γάλα από τα παλιά χρόνια θεωρούνταν ιδανικό για την ανακούφιση...

Ιατρικά Άρθρα

Ενδιάμεσα Γεύματα – Σνακ

Οι περισσότεροι από εμάς ίσως να θυμόμαστε στην παιδική μας ηλικία να μας λένε ότι δεν πρέπει να τρώμε ανάμεσα στα γεύματα γιατί δεν...

Ιατρικά Άρθρα

Κρητική /Μεσογειακή Διατροφή & Ελαιόλαδο

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες η Κρητική διατροφή συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με πολλές ασθένειες, συγκεκριμένα οι έρευνες έχουν δήξει ότι η...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές συστάσεις στην ενήλικη ζωή

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει επαρκή μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά για την καλύτερη διατήρηση και υγεία του οργανισμού από την...

Ιατρικά Άρθρα

Γερά κόκαλα

Γνωρίζατε ότι το 90% της δύναμης των οστών αναπτύσσεται κατά την διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας; Τα κόκαλα όπως και τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Παιδικός θυμός

Καρδιαγγειακά νοσήματα & Ω3 λιπαρά