Είσαι στην εμμηνόπαυση; Συσχέτιση Διατροφής με συμπτώματα κατάθλιψης
Δίαιτες υψηλές σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης σε μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, σύμφωνα με...
Είναι ευτυχισμένο, το σχολείο τελείωσε! Ήρθε η ώρα για παιχνίδι και βουτιές. Όμως υπάρχει ένα σημαντικό στοιχείο αυτή τη περίοδο που απαιτεί την προσοχή...
Τί είναι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία;
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία έχουν την ιδιότητα να βοηθούν στη σωστή λειτουργία του ανθρωπίνου σώματος....
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν ενάντια στον πονοκέφαλο/ημικρανίες;
Μυϊκό πόνο
Η πιπερόριζα – διεθνώς γνωστή ως τζίντζερ- χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση διάφορων παθήσεων, το Πανεπιστήμιο της...
Γονιμότητα & Παχυσαρκία
Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλαπλά προβλήματα υγείας μέσα στα οποία και η υπογονιμότητα.
Η υπογονιμότητα στις παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες αρχικά σχετίζεται με δυσλειτουργία για...
Διατροφικός οδηγός: Η πιο υγιεινή νηστεία!
Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου έχει ήδη ξεκινήσει και είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας από το...
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την δημόσια υγεία σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Τα τελευταία 30 χρόνια το ποσοστό...
Μπορεί ένας εργαζόμενος να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής;
Η σημασία του πρωινού: Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι εκείνο που...
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον οργανισμό μας;
Η έλλειψη ύπνου (<6 ώρες) φαίνεται να αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια. Η ερευνητική...
Το μέλι δεν παχαίνει αλλά χαρίζει υγεία!
Μια κουταλιά της σούπας μέλι προσδίδει 60 περίπου θερμίδες (kcal) δηλαδή έχει αντίστοιχη θερμιδική αξία με ένα φρούτο.
Επιπλέον,...
Πόσοι από εμάς δεν έχουν διαβάσει ή έχουν ακούσει για θαυματουργά σκευάσματα ή για super foods που υπόσχονται δράσεις κατά του καρκίνου; Θα έχετε παρατηρήσει...
Πως θα χάσεις κιλά γρήγορα και τι πρόγραμμα πρέπει να ακολουθήσεις;
Ο πιο σίγουρος και αποδοτικός τρόπος για να αποκτήσεις το επιθυμητό βάρος και να βελτιώσεις την...
Η σημασία της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων
Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση…
Πως θα τα συνδυάσω όλα αυτά για να έχω την μέγιστη αθλητική απόδοση;;;
Είναι...
Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα
Το κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του στην...
Η παχυσαρκία αποτελεί αναμφισβήτητα την πιο σημαντική διατροφική πάθηση στις ανεπτυγμένες χώρες, αλλά σύντομα φαίνεται ότι θα πλήξει και τις αναπτυσσόμενες. Στη χώρα μας,...
Γάλα: Ελιξίριο υγείας με πολλές θαυμαστές ιδιότητες τι ισχύει τελικά…. Μύθοι και η αλήθεια…
Το γάλα από τα παλιά χρόνια θεωρούνταν ιδανικό για την ανακούφιση...
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες η Κρητική διατροφή συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με πολλές ασθένειες, συγκεκριμένα οι έρευνες έχουν δήξει ότι η...
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει επαρκή μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά για την καλύτερη διατήρηση και υγεία του οργανισμού από την...
Γνωρίζατε ότι το 90% της δύναμης των οστών αναπτύσσεται κατά την διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας;
Τα κόκαλα όπως και τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ...