ΑρχικήΙατρικά Άρθρα

Ιατρικά Άρθρα

Πες μου το φίλο σου να σου πω πόσο αθλείσαι!

Στη σημερινή εποχή, τα παιδιά όχι μόνο γυμνάζονται λιγότερο, αλλά και έχουν λιγότερες καθημερινές μικροδραστηριότητες, όπως π.χ. το περπάτημα, το κυνηγητό, τα παιχνίδια στις...

Η διατροφική αξία του μπρέτσελ

Το μπρέτσελ είναι ένα ιδιαίτερο κουλούρι, αλμυρό, με ηλιοκαμμένη όψη και κόκκους αλατιού πάνω του, σε σχήμα χαλαρού κόμπου, που έφτασε και στην Ελλάδα...

Άθληση και λίπος στη διατροφή

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον γύρω από την άσκηση και την διατροφή του αθλητή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η διατροφή είναι το ήμισυ...

Αθλητική διατροφή και άτομα με κινητικά προβλήματα

Η φυσική δραστηριότητα, είτε είναι φυσική αγωγή, είτε κινητική αναψυχή, είτε αθλητισμός ή πρωταθλητισμός, αποτελεί ένα χώρο συνάντησης ατόμων ανεξαρτήτως εθνικών, φυλετικών ή άλλων...

Βιολογικά ή συμβατικά;

Ποια είναι τα βιολογικά τρόφιμα; Ως βιολογικά ή οργανικά χαρακτηρίζονται τα τρόφιμα που συμμορφώνονται με τις διαδικασίες που περιγράφονται στην Ευρωπαϊκή νομοθεσία σχετικά με τη...

Ποια είναι τα χρήσιμα διαιτητικά λίπη;

Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος βλάπτει την υγεία μας, αλλά είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής για...

Τηλεόραση και πάχος

Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες ο αριθμός των συσκευών τηλεοράσεων και των DVD αυξάνεται. Οι τηλεοπτικοί σταθμοί, η δορυφορική και συνδρομητική τηλεόραση προσφέρουν ποικιλία ελκυστικών...

Δυσκολίες στην απώλεια βάρους

Πως να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στην απώλεια βάρους Σύμφωνα με προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, μέχρι το 2015 περίπου 2,3 δισεκατομμύρια ενήλικες θα είναι υπέρβαροι...

Κάνε την τροφή σου φάρμακο σου

Ποιες τροφές αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας; Την καλύτερη φόρμουλα για τον συνδυασμό τους, προτείνει η μεσογειακή διατροφή που ακόμη και σήμερα διεθνείς διατροφικές συστάσεις...

Οι προϋποθέσεις μιας επιτυχημένης δίαιτας

Θέλετε πολύ να αδυνατίσετε; Έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά; Πιστεύετε ότι...

Διαχειριστείτε το στρες μέσω της διατροφής

Επιπλέον, μπορεί να αρρωσταίνετε συχνά ή μπορεί να παρουσιάζετε συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, πεπτικές ενοχλήσεις, ταχυπαλμίες, δυσκολία στην αναπνοή και στον ύπνο και κάποια διαρκή...

Tips διατροφής για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι «προ των πυλών» και οι πρώτες «ανησυχίες» για το πώς θα φορέσουμε τα αποκαλυπτικά καλοκαιρινά μας ρούχα, αρχίζουν να μας απασχολούν....

Γιατί μας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα;

Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία ανήκουν στην κατηγορία των μικροθρεπτικών συστατικών. Παρόλο που τα συστατικά αυτά είναι απαραίτητα σε πολύ μικρές ποσότητες, πρόκειται...

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Πως να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με σωστή διατροφή Το ανοσοποιητικό είναι ένα σύνθετο αμυντικό σύστημα του οργανισμού που καθορίζει σημαντικά την ανθρώπινη υγεία. Μας...

Στεατικό οξύ: Ένα μοναδικό λίπος

Πολλοί πιστεύουν ότι τα λίπη βλάπτουν την υγεία μας, αλλά είναι από τα βασικότερα συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής για την...

Γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου 2

Σωστή διαιτητική αγωγή Τρώτε 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2-3 σνάκς κάθε 3ώρες περίπου Αποφεύγουμε μεγάλα χρονικά διαστήματα με άδειο στομάχι Αποφεύγουμε μεγάλα σε ποσότητα...

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Ενήλικες μετά τα 65 έτη Διαιτητικές απαιτήσεις για τους ηλικιωμένους Λαμβάνουμε υπόψη μας το μέσο ποσοστό κατά το οποίο οι δραστηριότητες περιορίζονται. Και την μείωση της μυϊκής...

Πρεσσοθεραπεία – PRESSOtherapy

Η πρεσσοθεραπεία είναι μια τεχνική λεμφικής συμπίεσης η οποία έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει το κυκλοφοριακό σύστημα για την ταχύτερη αποτοξίνωση, έχοντας πολλαπλά οφέλη...

Διατροφή-Γενετικό Test (DNA)

Προσοχή δεν είναι κάποιο τεστ δυσανεξίας το οποίο δεν στηρίζεται σε κανένα επιστημονικό αποτελέσματα! Είναι ένα TEST (DNA) από την ιατρική. Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει μια γονιδιακή...

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (RMR)

Tο ποσοστό  ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες ανά ήμερα)  διαφέρει κατά πολύ απο άτομο σε άτομο. Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα...

Τι είναι το οξειδωτικό stress;

Οξειδωτικό stress είναι η φθορά (πρόωρη  γήρανση) που προκαλείται στον οργανισμό  μας εξαιτίας  της αυξημένης παραγωγής  ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι  ουσίες  που παράγονται  από ...