Ιατρικά Άρθρα

Γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου 2

Σωστή διαιτητική αγωγή Τρώτε 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2-3 σνάκς κάθε 3ώρες περίπου Αποφεύγουμε μεγάλα χρονικά διαστήματα με άδειο στομάχι Αποφεύγουμε μεγάλα σε ποσότητα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Ενήλικες μετά τα 65 έτη Διαιτητικές απαιτήσεις για τους ηλικιωμένους Λαμβάνουμε υπόψη μας το μέσο ποσοστό κατά το οποίο οι δραστηριότητες περιορίζονται. Και την μείωση της μυϊκής...

Ιατρικά Άρθρα

Πρεσσοθεραπεία – PRESSOtherapy

Η πρεσσοθεραπεία είναι μια τεχνική λεμφικής συμπίεσης η οποία έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει το κυκλοφοριακό σύστημα για την ταχύτερη αποτοξίνωση, έχοντας πολλαπλά οφέλη...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή-Γενετικό Test (DNA)

Προσοχή δεν είναι κάποιο τεστ δυσανεξίας το οποίο δεν στηρίζεται σε κανένα επιστημονικό αποτελέσματα! Είναι ένα TEST (DNA) από την ιατρική. Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει μια γονιδιακή...

Ιατρικά Άρθρα

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (RMR)

Tο ποσοστό ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες ανά ήμερα) διαφέρει κατά πολύ απο άτομο σε άτομο. Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα...

Ιατρικά Άρθρα

Τι είναι το οξειδωτικό stress;

Οξειδωτικό stress είναι η φθορά (πρόωρη γήρανση) που προκαλείται στον οργανισμό μας εξαιτίας της αυξημένης παραγωγής ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες που παράγονται από ...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές Αλλεργίες

Η τροφική αλλεργία ορίζεται ως ανεπιθύμητη ενέργεια μετά τη λήψη τροφής, η οποία προκαλείται με ανοσολογικό μηχανισμό. Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας του οργανισμού έναντι...

Ιατρικά Άρθρα

Καλό Πάσχα! Μην ξεχάσετε τη διατροφή σας

Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης που αυτά...

Ιατρικά Άρθρα

Απολαύστε τα Χριστούγεννα κρατώντας τα κιλά μακριά!

Πως θα απολαύσετε τις γιορτές κρατώντας τα κιλά μακριά; Μερικές χρήσιμες συμβουλές: Τρώτε λιγότερο Απολαύσετε λίγο από ό, τι αγαπάτε, αλλά αποφύγετε την υπερφόρτωση του πιάτου σας...

Ιατρικά Άρθρα

Νέα xρονιά, ευκαιρία για νέους στόχους…

Καλή Χρονιά! Βρισκόμαστε στην αρχή μιας καινούργιας χρονιάς και ίσως αυτό είναι μια καλή αφορμή να κάνουμε κάτι «καλό» για τον εαυτό μας. «Η...

Ιατρικά Άρθρα

Σωματική άσκηση και γονίδια

Τα γονίδια ευθύνονται για την αγάπη σας ή την αποστροφή σας για την άσκηση Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι

Tα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών και μπαίνουν σε πειρασμούς. Κατά την διάρκεια των Χριστουγέννων η αυτοσυγκράτηση...

Ιατρικά Άρθρα

7 πράγματα για την αρτηριακή πίεση

Γνωρίζετε τα πάντα για την υπέρταση; 1. Είναι πιθανώς η πιο κοινή αιτία σοβαρών προβλημάτων υγείας και θανάτου. Σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές, η υψηλή αρτηριακή πίεση...

Ιατρικά Άρθρα

Η αλφαβήτα της διατροφής

Στην σύγχρονη εποχή, είναι κοινώς αποδεκτό γεγονός ότι η υγιεινή διατροφή, αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα της σωματικής μας υγείας. Οι παρακάτω ορισμοί θα σας...

Ιατρικά Άρθρα

Η παραγωγική διαδικασία του στιγμιαίου καφέ

Ο στιγμιαίος καφές έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για δεκαετίες λόγω της ευκολίας στην προετοιμασία του. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί η φυσική προέλευση του και ο...

Ιατρικά Άρθρα

Φθινοπωρινά Φρούτα

Φθινόπωρο και η διάθεσή μας, όπως και η φύση, είναι σε μια μεταβατική κατάσταση. Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα, το κλίμα γίνεται πιο δροσερό και...

Ιατρικά Άρθρα

Βρώμη και καρδιαγγειακή νόσος

Η βρώμη μπορεί να μειώσει τρεις δείκτες καρδιαγγειακής νόσου Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι η κατανάλωση βρώμης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και έτσι να...

Ιατρικά Άρθρα

Μεσογειακή διατροφή: Γιατί είναι τόσο δημοφιλής;

Η Μεσογειακή Διατροφή, αποτελεί την παραδοσιακή διατροφή των κατοίκων των χωρών της Νότιας Ευρώπης. Αν και οι διατροφικές συνήθειες στις χώρες αυτές έχουν σημαντικές...

Ιατρικά Άρθρα

Γενικές πληροφορίες για την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον σοβαρή νόσος και σχετίζεται άμεσα με ορισμένες παθήσεις όπως: αναπνευστικές (άπνοια κατά τον ύπνο, σύνδρομο υποαερισμού), πεπτικές (διαφραγματοκήλη, χολολιθίαση, λιπώδες ήπαρ),...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές για γυναίκες

Στην προσπάθεια της σύγχρονης γυναίκας να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος καταφεύγει πολλές φορές σε διατροφικά λάθη εις βάρος της υγείας της. Η λύση βρίσκεται...

Ιατρικά Άρθρα

Τροφική νεοφοβία

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά ατόμων, διαφόρων ηλικιών, τα οποία αποκλείουν πολλά τρόφιμα (π.χ. κάποια φρούτα, λαχανικά ή όσπρια) από το διαιτολόγιό τους, με...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Μαθησιακές Δυσκολίες – Θεραπεύονται;

Βελονισμός Κεφαλαλγία και Ημικρανία