Ιατρικά Άρθρα

Ταραμάς

Τελικά τα πιο νόστιμα πράγματα της ελληνικής κουζίνας τα τρώμε μόνο λίγες μέρες το χρόνο και ένα από αυτά είναι ο ταραμάς και πιο...

Ιατρικά Άρθρα

Ουμπικινόλη

Ουμπικινόλη ή ουμπικινόνη; Μπερδευτήκατε; Ας τα βάλουμε σε μια σειρά λοιπόν, γιατί πρόκειται για τις διαφορετικές όψεις του ίδιου νομίσματος. Στο σώμα υπάρχει φυσικά το...

Ιατρικά Άρθρα

Ρόκα

Η ρόκα ως λαχανικό ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη λαχανίδα και το...

Ιατρικά Άρθρα

Πλιγούρι

Οι σπόροι έχουν πάρει σημαντική θέση τα τελευταία χρόνια στο διατροφικό μας πιάτο και ένας από αυτούς είναι και το πλιγούρι. Παρόλο που έχει...

Ιατρικά Άρθρα

Το βάρος του παιδιού σας στην εφηβεία

Παρατηρήσατε να αυξάνεται το βάρος του παιδιού σας στην εφηβεία; Μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι ο βασικός μεταβολισμός (ο αριθμός των θερμίδων που...

Ιατρικά Άρθρα

Αλάτι και ζάχαρη. Τι προκαλεί μεγαλύτερη εξάρτηση;

Η τροφή εκτός του ότι είναι ένα βασικό μέσο επιβίωσης, προσφέρει απόλαυση τόσο συναισθηματική, όσο και αισθητηριακή. Κάποιες τροφές μας ανταμείβουν περισσότερο από κάποιες...

Ιατρικά Άρθρα

Βρώμη και καρδιαγγειακή νόσος

Η βρώμη μπορεί να μειώσει τρεις δείκτες καρδιαγγειακής νόσου Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι η κατανάλωση βρώμης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και έτσι να...

Ιατρικά Άρθρα

Μεσογειακή διατροφή: Γιατί είναι τόσο δημοφιλής;

Η Μεσογειακή Διατροφή, αποτελεί την παραδοσιακή διατροφή των κατοίκων των χωρών της Νότιας Ευρώπης. Αν και οι διατροφικές συνήθειες στις χώρες αυτές έχουν σημαντικές...

Ιατρικά Άρθρα

Γενικές πληροφορίες για την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον σοβαρή νόσος και σχετίζεται άμεσα με ορισμένες παθήσεις όπως: αναπνευστικές (άπνοια κατά τον ύπνο, σύνδρομο υποαερισμού), πεπτικές (διαφραγματοκήλη, χολολιθίαση, λιπώδες ήπαρ),...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές για γυναίκες

Στην προσπάθεια της σύγχρονης γυναίκας να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος καταφεύγει πολλές φορές σε διατροφικά λάθη εις βάρος της υγείας της. Η λύση βρίσκεται...

Ιατρικά Άρθρα

Τροφική νεοφοβία

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά ατόμων, διαφόρων ηλικιών, τα οποία αποκλείουν πολλά τρόφιμα (π.χ. κάποια φρούτα, λαχανικά ή όσπρια) από το διαιτολόγιό τους, με...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή για Γερά Κόκαλα

Το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικότερα ανόργανα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι βασικό συστατικό των οστών και των δοντιών. Το 99% του...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και Ψυχική Υγεία – Διάθεση

Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή βοηθάει το σώμα μας να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά και τη διάθεση μας να είναι και...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνη D: σύμμαχος στην υγεία μας

Τι είναι η Βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας...

Ιατρικά Άρθρα

Φαινόμενο γιο-γιο

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στηρίζεται στη λογική αλλά και ρεαλιστική προσέγγιση για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, με έμφαση κυρίως στην υιοθέτηση σωστής διατροφικής...

Ιατρικά Άρθρα

Φυσικοί λιποδιαλύτες: βοηθούν;

Φυσικοί λιποδιαλύτες. Που υπάρχουν & πόσο μας βοηθούν; Είναι αλήθεια, ότι υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως κάποιες τροφές αυξάνουν το μεταβολικό μας ρυθμό, λειτουργώντας ως...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές Αλλεργίες

Η τροφική αλλεργία ορίζεται ως ανεπιθύμητη ενέργεια μετά τη λήψη τροφής, η οποία προκαλείται με ανοσολογικό μηχανισμό. Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας του οργανισμού έναντι...

Ιατρικά Άρθρα

Καλό Πάσχα! Μην ξεχάσετε τη διατροφή σας

Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης που αυτά...

Ιατρικά Άρθρα

Απολαύστε τα Χριστούγεννα κρατώντας τα κιλά μακριά!

Πως θα απολαύσετε τις γιορτές κρατώντας τα κιλά μακριά; Μερικές χρήσιμες συμβουλές: Τρώτε λιγότερο Απολαύσετε λίγο από ό, τι αγαπάτε, αλλά αποφύγετε την υπερφόρτωση του πιάτου σας...

Ιατρικά Άρθρα

Νέα xρονιά, ευκαιρία για νέους στόχους…

Καλή Χρονιά! Βρισκόμαστε στην αρχή μιας καινούργιας χρονιάς και ίσως αυτό είναι μια καλή αφορμή να κάνουμε κάτι «καλό» για τον εαυτό μας. «Η...

Ιατρικά Άρθρα

Σωματική άσκηση και γονίδια

Τα γονίδια ευθύνονται για την αγάπη σας ή την αποστροφή σας για την άσκηση Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Η επιπεφυκίτιδα είναι κολλητική;

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία