Ιατρικά Άρθρα

Το βάρος του παιδιού σας στην εφηβεία

Παρατηρήσατε να αυξάνεται το βάρος του παιδιού σας στην εφηβεία; Μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι ο βασικός μεταβολισμός (ο αριθμός των θερμίδων που...

Ιατρικά Άρθρα

Αλάτι και ζάχαρη. Τι προκαλεί μεγαλύτερη εξάρτηση;

Η τροφή εκτός του ότι είναι ένα βασικό μέσο επιβίωσης, προσφέρει απόλαυση τόσο συναισθηματική, όσο και αισθητηριακή. Κάποιες τροφές μας ανταμείβουν περισσότερο από κάποιες...

Ιατρικά Άρθρα

Δυσκολίες στην απώλεια βάρους

Πως να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στην απώλεια βάρους Σύμφωνα με προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, μέχρι το 2015 περίπου 2,3 δισεκατομμύρια ενήλικες θα είναι υπέρβαροι...

Ιατρικά Άρθρα

Κάνε την τροφή σου φάρμακο σου

Ποιες τροφές αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας; Την καλύτερη φόρμουλα για τον συνδυασμό τους, προτείνει η μεσογειακή διατροφή που ακόμη και σήμερα διεθνείς διατροφικές συστάσεις...

Ιατρικά Άρθρα

Οι προϋποθέσεις μιας επιτυχημένης δίαιτας

Θέλετε πολύ να αδυνατίσετε; Έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά; Πιστεύετε ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Διαχειριστείτε το στρες μέσω της διατροφής

Επιπλέον, μπορεί να αρρωσταίνετε συχνά ή μπορεί να παρουσιάζετε συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, πεπτικές ενοχλήσεις, ταχυπαλμίες, δυσκολία στην αναπνοή και στον ύπνο και κάποια διαρκή...

Ιατρικά Άρθρα

Γενικές πληροφορίες για την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον σοβαρή νόσος και σχετίζεται άμεσα με ορισμένες παθήσεις όπως: αναπνευστικές (άπνοια κατά τον ύπνο, σύνδρομο υποαερισμού), πεπτικές (διαφραγματοκήλη, χολολιθίαση, λιπώδες ήπαρ),...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές για γυναίκες

Στην προσπάθεια της σύγχρονης γυναίκας να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος καταφεύγει πολλές φορές σε διατροφικά λάθη εις βάρος της υγείας της. Η λύση βρίσκεται...

Ιατρικά Άρθρα

Τροφική νεοφοβία

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά ατόμων, διαφόρων ηλικιών, τα οποία αποκλείουν πολλά τρόφιμα (π.χ. κάποια φρούτα, λαχανικά ή όσπρια) από το διαιτολόγιό τους, με...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή για Γερά Κόκαλα

Το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικότερα ανόργανα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι βασικό συστατικό των οστών και των δοντιών. Το 99% του...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και Ψυχική Υγεία – Διάθεση

Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή βοηθάει το σώμα μας να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά και τη διάθεση μας να είναι και...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνη D: σύμμαχος στην υγεία μας

Τι είναι η Βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας...

Ιατρικά Άρθρα

Φαινόμενο γιο-γιο

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στηρίζεται στη λογική αλλά και ρεαλιστική προσέγγιση για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, με έμφαση κυρίως στην υιοθέτηση σωστής διατροφικής...

Ιατρικά Άρθρα

Φυσικοί λιποδιαλύτες: βοηθούν;

Φυσικοί λιποδιαλύτες. Που υπάρχουν & πόσο μας βοηθούν; Είναι αλήθεια, ότι υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως κάποιες τροφές αυξάνουν το μεταβολικό μας ρυθμό, λειτουργώντας ως...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές Αλλεργίες

Η τροφική αλλεργία ορίζεται ως ανεπιθύμητη ενέργεια μετά τη λήψη τροφής, η οποία προκαλείται με ανοσολογικό μηχανισμό. Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας του οργανισμού έναντι...

Ιατρικά Άρθρα

Καλό Πάσχα! Μην ξεχάσετε τη διατροφή σας

Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης που αυτά...

Ιατρικά Άρθρα

Απολαύστε τα Χριστούγεννα κρατώντας τα κιλά μακριά!

Πως θα απολαύσετε τις γιορτές κρατώντας τα κιλά μακριά; Μερικές χρήσιμες συμβουλές: Τρώτε λιγότερο Απολαύσετε λίγο από ό, τι αγαπάτε, αλλά αποφύγετε την υπερφόρτωση του πιάτου σας...

Ιατρικά Άρθρα

Νέα xρονιά, ευκαιρία για νέους στόχους…

Καλή Χρονιά! Βρισκόμαστε στην αρχή μιας καινούργιας χρονιάς και ίσως αυτό είναι μια καλή αφορμή να κάνουμε κάτι «καλό» για τον εαυτό μας. «Η...

Ιατρικά Άρθρα

Σωματική άσκηση και γονίδια

Τα γονίδια ευθύνονται για την αγάπη σας ή την αποστροφή σας για την άσκηση Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι

Tα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών και μπαίνουν σε πειρασμούς. Κατά την διάρκεια των Χριστουγέννων η αυτοσυγκράτηση...

Ιατρικά Άρθρα

7 πράγματα για την αρτηριακή πίεση

Γνωρίζετε τα πάντα για την υπέρταση; 1. Είναι πιθανώς η πιο κοινή αιτία σοβαρών προβλημάτων υγείας και θανάτου. Σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές, η υψηλή αρτηριακή πίεση...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Γαστρο-οισοφαγική Παλινδρόμηση

Όταν η ανασφάλεια καθοδηγεί τη ζωή!