Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και Ψυχική Υγεία – Διάθεση

Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή βοηθάει το σώμα μας να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά και τη διάθεση μας να είναι και...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνη D: σύμμαχος στην υγεία μας

Τι είναι η Βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας...

Ιατρικά Άρθρα

Φαινόμενο γιο-γιο

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στηρίζεται στη λογική αλλά και ρεαλιστική προσέγγιση για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, με έμφαση κυρίως στην υιοθέτηση σωστής διατροφικής...

Ιατρικά Άρθρα

Φυσικοί λιποδιαλύτες: βοηθούν;

Φυσικοί λιποδιαλύτες. Που υπάρχουν & πόσο μας βοηθούν; Είναι αλήθεια, ότι υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως κάποιες τροφές αυξάνουν το μεταβολικό μας ρυθμό, λειτουργώντας ως...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές Αλλεργίες

Η τροφική αλλεργία ορίζεται ως ανεπιθύμητη ενέργεια μετά τη λήψη τροφής, η οποία προκαλείται με ανοσολογικό μηχανισμό. Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας του οργανισμού έναντι...

Ιατρικά Άρθρα

Το μέγεθος…μετράει και για τα παιδιά

Τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται τόσο παγκοσμίως, όσο και στην Ελλάδα και τα αίτια είναι πολλαπλά. Η αυξητική αυτή τάση φαίνεται να...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκινάει και το μπικίνι απαιτεί επίπεδη κοιλιά. Μάθε τα τρόφιμα που σε φουσκώνουν και προτίμησε εκείνα που θα σε...

Ιατρικά Άρθρα

Απώλεια τοπικού πάχους

Τι μπορείς να κάνεις για να διώξεις το ενοχλητικό λίπος από τα σημεία… Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι όντως η ζυγαριά ο μοναδικός σου δείκτης υγείας και...

Ιατρικά Άρθρα

Φυσικοί λιποδιαλύτες

Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τροφές που σε βοηθούν να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά Φυσικοί λιποδιαλύτες είναι εκείνες οι τροφές που χάρη σε ένα «μαγικό» τους...

Ιατρικά Άρθρα

H δίαιτα του καύσωνα!

H δίαιτα του καύσωνα! Εκμεταλλεύσου τις υψηλές θερμοκρασίες για να χάσεις κιλά… H υψηλή θερμοκρασία δεν είναι παιχνιδάκι! Όμως αν είσαι σωστό fitness girl και...

Ιατρικά Άρθρα

9 υλικά για τα γλυκά του Πάσχα

9 υλικά που θα κάνουν τα γλυκά του Πάσχα τον καλύτερο σύμμαχο στο αδυνάτισμα Θυμάσαι μια παλιά διαφήμιση που έλεγε πως «δεν θέλει κόπο, θέλει...

Ιατρικά Άρθρα

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου, μετά από αυτή του Αγίου Βαλεντίνου. Φυσικά αστειευόμαστε… Ωστόσο είναι μία μέρα του χρόνου την οποία περιμένουν πως...

Ιατρικά Άρθρα

Ανοσοποιητικό στο ΖΕΝΙΘ

Οι 10 Τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου. Ζούμε την εποχή που ο καιρός τρελάθηκε και είναι έτοιμος να τρελάνει κι εμάς! Το πρωί...

Ιατρικά Άρθρα

Ερωτική διάθεση του Αγίου Βαλεντίνου

Τροφές για να γιορτάσετε με ερωτική διάθεση τον Άγιο Βαλεντίνο! Όπως λέει η λαϊκή ρήση: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Απλά, πριν καταλήξει εκεί...

Ιατρικά Άρθρα

Το Top10 των μαχητών

Μικρά λάθη, μεγάλα πάθη. Το "Top10" των χειρότερων συνηθειών μας! Εννοείται ότι είναι η περίοδος που σπεύδουμε στα γυμναστήρια, που γεμίζουμε το ψυγείο με ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου;

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου; Ποια τα οφέλη του; Η σκορδαλιά συνοδεία βακαλάου αποτελεί κατά παράδοση το επίσημο γεύμα σε σημαντικές γιορτές, όπως η 25η...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές διατροφής πριν την προπόνηση

Όταν μένουμε νηστικοί πριν από την προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και...

Ιατρικά Άρθρα

Μήλο με φυστικοβούτυρο

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα που μας κάνει καλό! Λίγα σνακ είναι τόσο ικανοποιητικά όσο ένα γλυκό και τραγανό μήλο σε συνδυασμό...

Ιατρικά Άρθρα

Ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου

6 βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την δύναμη του εγκεφάλου Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απαιτεί πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να...

Ιατρικά Άρθρα

Είναι αρκετά αλκαλική η δίαιτά σου;

Ο λόγος για την διάσημη πλέον «Αλκαλική δίαιτα»! Αν και έχει εφαρμοστεί κατά καιρούς με διάφορες παραλλαγές, η Αλκαλική δίαιτα έγινε πολύ της μόδας...

Ιατρικά Άρθρα

Τα οφέλη της βιταμίνης D στα βρέφη που θηλάζουν

Οι θηλάζουσες μητέρες που λαμβάνουν μηνιαία συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να ωφελήσουν τα βρέφη Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας του Otago...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Πρέπει να βάζω το μωρό μπρούμυτα;

Ενίσχυση στοματικής υγείας του παιδιού