Ιατρικά Άρθρα

Μεσογειακή διατροφή: Γιατί είναι τόσο δημοφιλής;

Η Μεσογειακή Διατροφή, αποτελεί την παραδοσιακή διατροφή των κατοίκων των χωρών της Νότιας Ευρώπης. Αν και οι διατροφικές συνήθειες στις χώρες αυτές έχουν σημαντικές...

Ιατρικά Άρθρα

Γενικές πληροφορίες για την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία θεωρείται πλέον σοβαρή νόσος και σχετίζεται άμεσα με ορισμένες παθήσεις όπως: αναπνευστικές (άπνοια κατά τον ύπνο, σύνδρομο υποαερισμού), πεπτικές (διαφραγματοκήλη, χολολιθίαση, λιπώδες ήπαρ),...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές για γυναίκες

Στην προσπάθεια της σύγχρονης γυναίκας να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος καταφεύγει πολλές φορές σε διατροφικά λάθη εις βάρος της υγείας της. Η λύση βρίσκεται...

Ιατρικά Άρθρα

Τροφική νεοφοβία

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά ατόμων, διαφόρων ηλικιών, τα οποία αποκλείουν πολλά τρόφιμα (π.χ. κάποια φρούτα, λαχανικά ή όσπρια) από το διαιτολόγιό τους, με...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή για Γερά Κόκαλα

Το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικότερα ανόργανα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι βασικό συστατικό των οστών και των δοντιών. Το 99% του...

Ιατρικά Άρθρα

Μήλο με φυστικοβούτυρο

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα που μας κάνει καλό! Λίγα σνακ είναι τόσο ικανοποιητικά όσο ένα γλυκό και τραγανό μήλο σε συνδυασμό...

Ιατρικά Άρθρα

Ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου

6 βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την δύναμη του εγκεφάλου Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απαιτεί πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να...

Ιατρικά Άρθρα

Είναι αρκετά αλκαλική η δίαιτά σου;

Ο λόγος για την διάσημη πλέον «Αλκαλική δίαιτα»! Αν και έχει εφαρμοστεί κατά καιρούς με διάφορες παραλλαγές, η Αλκαλική δίαιτα έγινε πολύ της μόδας...

Ιατρικά Άρθρα

Τα οφέλη της βιταμίνης D στα βρέφη που θηλάζουν

Οι θηλάζουσες μητέρες που λαμβάνουν μηνιαία συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να ωφελήσουν τα βρέφη Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας του Otago...

Ιατρικά Άρθρα

Γλουτένη η… αχώνευτη!

Η δυσανεξία στη γλουτένη και οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι αναμφισβήτητα… στη μόδα. Σίγουρα την έχετε ακούσει και πιθανότατα να σας την έχουν προτείνει...

Ιατρικά Άρθρα

15+1 τρόφιμα για έλεγχο Διαβήτη τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση σύμφωνα με την οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα του σώματος δεν αποκρίνονται...

Ιατρικά Άρθρα

Ωμοφαγία

Η ωμοφαγία ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία, κυρίως στο εξωτερικό όπου αποτελεί τάση. Τι είναι, ποια τα οφέλη της και κατά πόσο αξίζει...

Ιατρικά Άρθρα

Ανάλαφρο σνακ που χορταίνει

Το καθημερινό ισορροπημένο διατροφικό πλάνο συστήνει να επιλέγουμε 5-6 μικρά γεύματα μέσα στη μέρα αντί για 2-3 μεγάλα. Δυστυχώς, η παραπάνω σύσταση συχνά αγνοείται από...

Ιατρικά Άρθρα

Το μέγεθος…μετράει και για τα παιδιά

Τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται τόσο παγκοσμίως, όσο και στην Ελλάδα και τα αίτια είναι πολλαπλά. Η αυξητική αυτή τάση φαίνεται να...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκινάει και το μπικίνι απαιτεί επίπεδη κοιλιά. Μάθε τα τρόφιμα που σε φουσκώνουν και προτίμησε εκείνα που θα σε...

Ιατρικά Άρθρα

Απώλεια τοπικού πάχους

Τι μπορείς να κάνεις για να διώξεις το ενοχλητικό λίπος από τα σημεία… Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι όντως η ζυγαριά ο μοναδικός σου δείκτης υγείας και...

Ιατρικά Άρθρα

Φυσικοί λιποδιαλύτες

Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τροφές που σε βοηθούν να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά Φυσικοί λιποδιαλύτες είναι εκείνες οι τροφές που χάρη σε ένα «μαγικό» τους...

Ιατρικά Άρθρα

H δίαιτα του καύσωνα!

H δίαιτα του καύσωνα! Εκμεταλλεύσου τις υψηλές θερμοκρασίες για να χάσεις κιλά… H υψηλή θερμοκρασία δεν είναι παιχνιδάκι! Όμως αν είσαι σωστό fitness girl και...

Ιατρικά Άρθρα

9 υλικά για τα γλυκά του Πάσχα

9 υλικά που θα κάνουν τα γλυκά του Πάσχα τον καλύτερο σύμμαχο στο αδυνάτισμα Θυμάσαι μια παλιά διαφήμιση που έλεγε πως «δεν θέλει κόπο, θέλει...

Ιατρικά Άρθρα

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου, μετά από αυτή του Αγίου Βαλεντίνου. Φυσικά αστειευόμαστε… Ωστόσο είναι μία μέρα του χρόνου την οποία περιμένουν πως...

Ιατρικά Άρθρα

Ανοσοποιητικό στο ΖΕΝΙΘ

Οι 10 Τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου. Ζούμε την εποχή που ο καιρός τρελάθηκε και είναι έτοιμος να τρελάνει κι εμάς! Το πρωί...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Ακράτεια Ούρων

Πρόληψη Παχυσαρκίας από την κούνια