Ιατρικά Άρθρα

Έξυπνες επιλογές για το φαγητό στο εστιατόριο

Σε περίπτωση που η μερίδα που σερβίρεται είναι μεγάλη, προσπαθήστε εξ αρχής να οριοθετήσετε πόσο θα φάτε ή/και μοιραστείτε τη μερίδα σας! Πηγή: eutrofia.gr Το γεύμα στο...

Ιατρικά Άρθρα

3 βήματα για να ξεκολλήσεις το νούμερο της ζυγαριάς!

Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να τα παρατήσεις τώρα. Για την ακρίβεια, τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να επιστρατεύσεις όλες σου...

Ιατρικά Άρθρα

Μείωσε θερμίδες χωρίς δίαιτα!

Πηγή: eutrofia.gr Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δε θέλεις να κάνεις αυστηρή δίαιτα; Οι Κλινικοί Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι του Ευτροφία σου δίνουν τις λύσεις! «Προτιμήστε ένα τοστ αντί για...

Ιατρικά Άρθρα

Εμπορικές δίαιτες και αποτελεσματικότητα

Δεν είναι λίγοι οι ενδιαφερόμενοι που επισκέπτονται ένα διαιτολογικό γραφείο και συχνά φαίνονται πιο ενήμεροι από τον διαιτολόγο, για τις τελευταίες δίαιτες στη μόδα! Τι...

Ιατρικά Άρθρα

Οδηγός συμπληρωμάτων διατροφής

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; «Ως συμπληρώματα διατροφής νοούνται τα διατροφικά προϊόντα αρμοδιότητας ΕΟΦ με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας, τα οποία αποτελούν συμπυκνωμένες...

Ιατρικά Άρθρα

Στρες δουλειάς και καρδιαγγειακός κίνδυνος

Πώς το στρες στη δουλειά και στο σπίτι επηρεάζει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο; Το στρες έχει φανεί πως είναι σημαντικός παράγοντας για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Μάλιστα...

Ιατρικά Άρθρα

Αφυδάτωση κατά την άσκηση και επανυδάτωση

Αφυδάτωση κατά την άσκηση και επανυδάτωση: Κατά βούληση ή πέρα από το αίσθημα της δίψας; Ο όρος αφυδάτωση αναφέρεται απλουστευμένα στα επίπεδα νερού του σώματος...

Ιατρικά Άρθρα

Αυτοπαρακολούθηση πρόσληψης νερού

Η αυτοπαρακολούθηση της πρόσληψης νερού στη διατήρηση του βάρους Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους; Αυτό ήταν το αντικείμενο...

Ιατρικά Άρθρα

Γαλακτοκομικά: τα οφέλη τους στην υγεία

Οι περισσότερες χώρες συστήνουν την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων και οι συστάσεις συνήθως μιλούν για 2-3 μερίδες ανά ημέρα ανάλογα με την κουλτούρα, τη διαθεσιμότητα...

Ιατρικά Άρθρα

Ετικέτες θερμίδων σε εστιατόρια

Ετικέτες θερμίδων σε εστιατόρια: πόσο βοηθητικές μπορεί να είναι; Μπορεί η αναγραφή των θερμίδων ενός γεύματος να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να επιλέξει πιο υγιεινά...

Ιατρικά Άρθρα

Παχυσαρκία και αναπαραγωγική λειτουργία

Η παχυσαρκία συνδέεται με σοβαρές συνέπειες στην αναπαραγωγική διαδικασία μεταξύ των οποίων η ανωορρηξία, η ακανόνιστη έμμηνος ρύση, η υπογονιμότητα, η αποβολή καθώς και...

Ιατρικά Άρθρα

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: Σημαντική προσθήκη στη βαριατρική Η χειρουργική θεραπεία της παχυσαρκίας θεωρείται από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους, παρουσιάζει ωστόσο σημαντικές διακυμάνσεις από άτομο σε...

Ιατρικά Άρθρα

Η «λορκασερίνη» στην απώλεια βάρους

Τι είναι η λορκασερίνη; Η λορκασερίνη αποτελεί αγωνιστή της βασικής κατηγορίας υποδοχέων της σεροτονίνης (5-ΗΤ2C) που βρίσκεται στους νευρώνες του υποθαλάμου. Αυτού του είδους η...

Ιατρικά Άρθρα

Αντιψυχωσική θεραπεία και αύξηση βάρους

Η αντιψυχωσική θεραπεία έχει κατ’ επανάληψη κατηγορηθεί για αύξηση του βάρους. Η παρακάτω μετά-ανάλυση του πανεπιστημίου Maastricht στην Ολλανδία θέλησε να συνοψίσει τα αποτελέσματα...

Ιατρικά Άρθρα

Θεραπεία με γλυκοκορτικοειδή και οστεοπόρωση

Η χορήγηση γλυκοκορτικοειδών αποτελεί θεραπεία εκλογής για πολλές ασθένειες Ποιες είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη λήψη γλυκοκοριτκοειδών; Παρά την εκτεταμένη χρήση αυτών των φαρμάκων, οι...

Ιατρικά Άρθρα

Φαιός λιπώδης ιστός και μεταβολική υγεία

Το μιτοχόνδριο παίζει σημαντικό ρόλο στην «αναπνοή» του κυττάρου δηλαδή στην οξείδωση της γλυκόζης, των λιπαρών και των πρωτεϊνών, και υπό αυτό το πρίσμα...

Ιατρικά Άρθρα

Άγχους στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

«Ενσυνειδητότητα» για τη διαχείριση άγχους στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας (mindfulness) αποτελεί μέθοδο διαλογισμού που συνδυάζεται με ασκήσεις γιόγκα. Στόχος της είναι...

Ιατρικά Άρθρα

MIND diet και Alzheimer

MIND diet: η νέα δίαιτα που υπόσχεται να σας προστατεύσει από το Alzheimer Πολλοί άνθρωποι φτάνουν στα γραφεία μας με οικογενειακό ιστορικό στη νόσο και...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και Ρευματοειδής Αρθρίτιδα

Η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (ΡΑ) αποτελεί χρόνια φλεγμονώδη νόσο με αυτοάνοσο υπόβαθρο που εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες και επηρεάζει τις αρθρώσεις του σώματος και ειδικότερα...

Ιατρικά Άρθρα

Τι μαρτυρούν τα μαλλιά για την υγεία!

Η ανάλυση μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση της διατροφικής κατάστασης καθώς και να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο για τη διάγνωση ασθενειών, ωστόσο τα αποτελέσματα...

Ιατρικά Άρθρα

Βάζοντας το μαρούλι στα πιάτα σας

Το μαρούλι (το είδος Lactusa sativa) αποτελεί ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα λαχανικά στην παγκόσμια κουζίνα. Είναι ένα φυλλώδες λαχανικό με χρώμα που...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Βιταμίνη D και εγκυμοσύνη

Πώς μπορούμε να βρούμε τον εαυτό μας;