Ιατρικά Άρθρα

Το ρόδι στην Ελληνική διατροφή

Το ρόδι στην Αρχαία Ελληνική μυθολογία αντιπροσωπεύει την ζωή και την αναγέννηση. Οι Αρχαίοι Πέρσες πίστευαν ότι οι σπόροι του ροδιού έκαναν τους πολεμιστές ανίκητους. Μέχρι...

Ιατρικά Άρθρα

Απώλεια πόντων vs απώλεια κιλών!!

Ως διατροφολόγος, έρχομαι συχνά αντιμέτωπη με το «παράπονο» των πελατών – ασθενών μου όσον αφορά το δείκτη της ζυγαριάς. «Γιατί δε δείχνει παρακάτω, αφού εγώ...

Ιατρικά Άρθρα

Οργάνωση της διατροφής για ένα υγιές βάρος

Η οργάνωση της διατροφής μας είναι ένα από τα στοιχεία που θα αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας σε ένα πρόγραμμα ρύθμισης του βάρους. Ξεκινώντας άλλη μια προσπάθεια...

Ιατρικά Άρθρα

Set point theory: τι είναι;

Τι σημαίνει «set point theory»; Set point theory = η θεωρία του σημείου αναφοράς. Η θεωρία του σημείου αναφοράς υποστηρίζει πως το σώμα μας έχει έναν...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές διαταραχές από μαμά σε κόρη

Τα παιδιά μαθαίνουν από τις διατροφικές συμπεριφορές των γονιών τους. Ιδιαίτερα τα κορίτσια, είναι πολύ επιρρεπή στη μίμηση της διατροφικής συμπεριφοράς της μητέρας τους....

Ιατρικά Άρθρα

Cheat meals και απώλεια βάρους

Cheat meals – Πως σαμποτάρουν τη προσπάθειά σου για απώλεια βάρους; Σαν διαιτολόγος, ακούω τακτικά για cheat meals και cheat days. Η ιδέα – ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Κουίζ: οι 13 μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι

1. Ποια τρόφιμα έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες; α) τα μαρούλια β) οι ντομάτες γ) τα αγγούρια β) Οι ντομάτες! Οι ντομάτες έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες (από τα παραπάνω...

Ιατρικά Άρθρα

Κυτταρίτιδα, η “άλλη όψη” του δέρματος

Η κυτταρίτιδα απασχολεί κυρίως το γυναικείο φύλο, σε ποσοστό που φτάνει ακόμα και το 80%, χωρίς να κάνει διακρίσεις όσον αφορά την ηλικία. Οι...

Ιατρικά Άρθρα

13 φαγητά που μπορούν να αλλάξουν την ζωή σας

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας και η εμφάνιση σας; Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες τροφές που έχουν τεράστια συμβολή στην καθημερινή σας...

Ιατρικά Άρθρα

Παχυσαρκία: πιο επικίνδυνη από το κάπνισμα

Το κάπνισμα αρκετά χρόνια τώρα έχει θεωρηθεί ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου που επηρεάζει τη μακροβιότητα και την ποιότητα ζωής. Φαίνεται όμως, πως η παχυσαρκία...

Ιατρικά Άρθρα

Οι 10 πιο υγιεινές εθνικές κουζίνες

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς διαιτολόγους που ασχολούνται με την προαγωγή της υγείας (Health Promotion), βαθμολογήθηκαν οι 10 πιο υγιεινές κουζίνες....

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές Συμβουλές για τη γρίπη

Διατροφικές Συμβουλές για το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη • Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως και σιτηρά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε...

Ιατρικά Άρθρα

Καρπούζι για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή!

Σε όλους αρέσει το καρπούζι για διάφορους λόγους, είτε γιατί είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες Α και C, λυκοπένιο), είτε γιατί είναι χαμηλό...

Ιατρικά Άρθρα

Κακή αναπνοή και διατροφή, υπάρχει λύση;

Πολλές φορές η κακή αναπνοή μας φέρνει σε δύσκολη θέση τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωη! Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για...

Ιατρικά Άρθρα

Ψυχολογικές παθήσεις & δέρμα

H ψυχοδερματολογία μελετά την επίδραση των ψυχολογικών παθήσεων στο δέρμα, αλλά και το αντίστροφο, δηλαδή την επίδραση των δερματολογικών παθήσεων στην ψυχική κατάσταση του...

Ιατρικά Άρθρα

Ήλιος: Φίλος υπό προϋποθέσεις

Ο ήλιος αποτελεί, χωρίς αμφιβολία, πηγή δύναμης και ενέργειας για όλους μας. Ωστόσο η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία...

Ιατρικά Άρθρα

Τι είναι η ρήξη SLAP στον ώμο;

Πρόκειται για βλάβη στον επιχείλιο χόνδρο της ωμογλήνης και ειδικότερα στο άνω τμήμα του, στο σημείο που προσφύεται ο τένοντας της μακράς κεφαλής του...

Ιατρικά Άρθρα

Εγκυμοσύνη, τροφές που δεν πρέπει να τρώτε

Τροφές υψηλού κινδύνου! Βάλτε ένα μεγάλο Χ ή περιορίστε σημαντικά κάποιες τροφές, οι οποίες έχουν αποδειχτεί, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πως δεν κάνουν και...

Ιατρικά Άρθρα

Μεταβολικές προσαρμογές μετά από προπόνηση

Στην περίοδο της προετοιμασίας αλλά και στην αγωνιστική περίοδο οι επιβαρύνσεις είναι μεγάλες κι η κούραση αυξημένη. Πολύ σημαντική είναι η φάση κατά την οποία ο...

Ιατρικά Άρθρα

Η διατροφή σαν μέτρο πρόληψης του καρκίνου

Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση του καρκίνου είναι η ηλικία, το κάπνισμα, η έκθεση στον ήλιο, η ακτινοβολία, κάποιες χημικές ουσίες και ορμόνες,...

Ιατρικά Άρθρα

Υπογονιμότητα και το σύμβολο του ανανά

Τον τελευταίο καιρό έχει παρατηρηθεί πως στα social media, κυκλοφορούν πολλές φωτογραφίες με γυναίκες που φοράνε καρφίτσες ή t-shirts με το σύμβολο του ανανά. Παράλληλα το κάθε post συνοδεύεται με το hashtag #ivfstrongertogether. Αυτό...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Μαμά θέλω γλυκό!

Καλός γονιός: Ένας δύσκολος ρόλος