Ιατρικά Άρθρα

Το θρεπτικότερο ψωμί χωρίς γλουτένη!

Για αρκετούς από εμάς η αποφυγή της γλουτένης είναι κάτι πέρα από μόδα. Είναι ανάγκη! Εάν πάσχετε από κοιλιοκάκη, εάν έχετε ανοσολογική αντίδραση στη γλουτένη...

Ιατρικά Άρθρα

Αντιμετωπίζοντας την κρίση… του εντέρου

Αυτό το άρθρο αφορά αυτούς που βιώνουν συχνά επεισόδια διάρροιας, τους φροντιστές των ατόμων αυτών, που πολλές φορές πελαγωμένοι, δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν...

Ιατρικά Άρθρα

Εκκολπώματα

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΕΚΑΝΑ ΚΟΛΟΝΟΣΚΟΠΗΣΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΕΚΚΟΛΠΩΜΑΤΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΠΟΛΥΠΟΔΑ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΚΑΥΤΗΡΙΑΣΕ. ΜΟΥ ΣΥΝΕΣΤΗΣΕ Ο ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΓΕΝΙΚΑ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ, ΟΣΠΡΙΩΝ ΚΑΙ...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και αυτοπεποίθηση παιδιού και εφήβου

Όταν ένα παιδί ή ένας έφηβος έχει θέματα με τη διατροφή και την αυτοπεποίθησή του Δεν είναι πια σπάνια η εικόνα ενός παχύσαρκου 10χρονου παιδιού...

Ιατρικά Άρθρα

Πρότυπο σώματος για την κόρη σας

Τρόποι για να λειτουργήσετε ως υγιές πρότυπο εικόνας σώματος για τη κόρη σας! Αγαπητοί γονείς, και ιδιαίτερα, αγαπητές μανούλες, ένα από τα πιο “δημοφιλή” θέματα συζήτησης...

Ιατρικά Άρθρα

Το ρόδι στην Ελληνική διατροφή

Το ρόδι στην Αρχαία Ελληνική μυθολογία αντιπροσωπεύει την ζωή και την αναγέννηση. Οι Αρχαίοι Πέρσες πίστευαν ότι οι σπόροι του ροδιού έκαναν τους πολεμιστές ανίκητους. Μέχρι...

Ιατρικά Άρθρα

Απώλεια πόντων vs απώλεια κιλών!!

Ως διατροφολόγος, έρχομαι συχνά αντιμέτωπη με το «παράπονο» των πελατών – ασθενών μου όσον αφορά το δείκτη της ζυγαριάς. «Γιατί δε δείχνει παρακάτω, αφού εγώ...

Ιατρικά Άρθρα

Οργάνωση της διατροφής για ένα υγιές βάρος

Η οργάνωση της διατροφής μας είναι ένα από τα στοιχεία που θα αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας σε ένα πρόγραμμα ρύθμισης του βάρους. Ξεκινώντας άλλη μια προσπάθεια...

Ιατρικά Άρθρα

Set point theory: τι είναι;

Τι σημαίνει «set point theory»; Set point theory = η θεωρία του σημείου αναφοράς. Η θεωρία του σημείου αναφοράς υποστηρίζει πως το σώμα μας έχει έναν...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές διαταραχές από μαμά σε κόρη

Τα παιδιά μαθαίνουν από τις διατροφικές συμπεριφορές των γονιών τους. Ιδιαίτερα τα κορίτσια, είναι πολύ επιρρεπή στη μίμηση της διατροφικής συμπεριφοράς της μητέρας τους....

Ιατρικά Άρθρα

Cheat meals και απώλεια βάρους

Cheat meals – Πως σαμποτάρουν τη προσπάθειά σου για απώλεια βάρους; Σαν διαιτολόγος, ακούω τακτικά για cheat meals και cheat days. Η ιδέα – ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Κουίζ: οι 13 μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι

1. Ποια τρόφιμα έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες; α) τα μαρούλια β) οι ντομάτες γ) τα αγγούρια β) Οι ντομάτες! Οι ντομάτες έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες (από τα παραπάνω...

Ιατρικά Άρθρα

Κυτταρίτιδα, η “άλλη όψη” του δέρματος

Η κυτταρίτιδα απασχολεί κυρίως το γυναικείο φύλο, σε ποσοστό που φτάνει ακόμα και το 80%, χωρίς να κάνει διακρίσεις όσον αφορά την ηλικία. Οι...

Ιατρικά Άρθρα

13 φαγητά που μπορούν να αλλάξουν την ζωή σας

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας και η εμφάνιση σας; Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες τροφές που έχουν τεράστια συμβολή στην καθημερινή σας...

Ιατρικά Άρθρα

Χρήση νεώτερων καθαρκτικών

Στην επαναληπτική κολονοσκόπηση που υποβλήθηκα θεώρησα σκόπιμο να δοκιμάσω και κάποιο από τα νεότερα καθαρκτικά που κυκλοφόρησαν τελευταία. Η επιλογή μου ήταν το Effecol Prep μιας...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνες και μέταλλα για τις γυναίκες

Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σε βιταμίνες και μέταλλα για τις γυναίκες; Οι γυναίκες έχουν ειδικές ανάγκες βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, ανάλογα με την...

Ιατρικά Άρθρα

Πώς να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας

Πώς να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται...

Ιατρικά Άρθρα

Γιατί η κολονοσκόπηση σώζει ζωές

Πότε πρέπει να γίνεται η κολονοσκόπηση; Όλα τα άτομα που έχουν υπερβεί τα 50 χρόνια πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτική κολονοσκόπηση, τονίζει ο κ. Καραμανώλης....

Ιατρικά Άρθρα

Καρκίνος παχέος εντέρου και νέοι

Αύξηση 90% μέχρι το 2030, δείχνουν τα ποσοστά εμφάνισης του καρκίνου του εντέρου για τις ηλικίες 20-34 ετών και 46% για τις ηλικίες 35-49...

Ιατρικά Άρθρα

Ψυχολογικές παθήσεις & δέρμα

H ψυχοδερματολογία μελετά την επίδραση των ψυχολογικών παθήσεων στο δέρμα, αλλά και το αντίστροφο, δηλαδή την επίδραση των δερματολογικών παθήσεων στην ψυχική κατάσταση του...

Ιατρικά Άρθρα

Ήλιος: Φίλος υπό προϋποθέσεις

Ο ήλιος αποτελεί, χωρίς αμφιβολία, πηγή δύναμης και ενέργειας για όλους μας. Ωστόσο η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Φούσκωμα – Μετεωρισμός

Μέλασμα