Ιατρικά Άρθρα

Καλό Πάσχα! Μην ξεχάσετε τη διατροφή σας

Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης που αυτά...

Ιατρικά Άρθρα

Απολαύστε τα Χριστούγεννα κρατώντας τα κιλά μακριά!

Πως θα απολαύσετε τις γιορτές κρατώντας τα κιλά μακριά; Μερικές χρήσιμες συμβουλές: Τρώτε λιγότερο Απολαύσετε λίγο από ό, τι αγαπάτε, αλλά αποφύγετε την υπερφόρτωση του πιάτου σας...

Ιατρικά Άρθρα

Νέα xρονιά, ευκαιρία για νέους στόχους…

Καλή Χρονιά! Βρισκόμαστε στην αρχή μιας καινούργιας χρονιάς και ίσως αυτό είναι μια καλή αφορμή να κάνουμε κάτι «καλό» για τον εαυτό μας. «Η...

Ιατρικά Άρθρα

Σωματική άσκηση και γονίδια

Τα γονίδια ευθύνονται για την αγάπη σας ή την αποστροφή σας για την άσκηση Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφικές συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι

Tα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών και μπαίνουν σε πειρασμούς. Κατά την διάρκεια των Χριστουγέννων η αυτοσυγκράτηση...

Ιατρικά Άρθρα

H δίαιτα του καύσωνα!

H δίαιτα του καύσωνα! Εκμεταλλεύσου τις υψηλές θερμοκρασίες για να χάσεις κιλά… H υψηλή θερμοκρασία δεν είναι παιχνιδάκι! Όμως αν είσαι σωστό fitness girl και...

Ιατρικά Άρθρα

9 υλικά για τα γλυκά του Πάσχα

9 υλικά που θα κάνουν τα γλυκά του Πάσχα τον καλύτερο σύμμαχο στο αδυνάτισμα Θυμάσαι μια παλιά διαφήμιση που έλεγε πως «δεν θέλει κόπο, θέλει...

Ιατρικά Άρθρα

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου

Τσικνοπέμπτη, η πιο ερωτική μέρα του χρόνου, μετά από αυτή του Αγίου Βαλεντίνου. Φυσικά αστειευόμαστε… Ωστόσο είναι μία μέρα του χρόνου την οποία περιμένουν πως...

Ιατρικά Άρθρα

Ανοσοποιητικό στο ΖΕΝΙΘ

Οι 10 Τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου. Ζούμε την εποχή που ο καιρός τρελάθηκε και είναι έτοιμος να τρελάνει κι εμάς! Το πρωί...

Ιατρικά Άρθρα

Ερωτική διάθεση του Αγίου Βαλεντίνου

Τροφές για να γιορτάσετε με ερωτική διάθεση τον Άγιο Βαλεντίνο! Όπως λέει η λαϊκή ρήση: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Απλά, πριν καταλήξει εκεί...

Ιατρικά Άρθρα

Το Top10 των μαχητών

Μικρά λάθη, μεγάλα πάθη. Το "Top10" των χειρότερων συνηθειών μας! Εννοείται ότι είναι η περίοδος που σπεύδουμε στα γυμναστήρια, που γεμίζουμε το ψυγείο με ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου;

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου; Ποια τα οφέλη του; Η σκορδαλιά συνοδεία βακαλάου αποτελεί κατά παράδοση το επίσημο γεύμα σε σημαντικές γιορτές, όπως η 25η...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές διατροφής πριν την προπόνηση

Όταν μένουμε νηστικοί πριν από την προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και...

Ιατρικά Άρθρα

Μήλο με φυστικοβούτυρο

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα που μας κάνει καλό! Λίγα σνακ είναι τόσο ικανοποιητικά όσο ένα γλυκό και τραγανό μήλο σε συνδυασμό...

Ιατρικά Άρθρα

Ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου

6 βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την δύναμη του εγκεφάλου Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απαιτεί πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να...

Ιατρικά Άρθρα

Είναι αρκετά αλκαλική η δίαιτά σου;

Ο λόγος για την διάσημη πλέον «Αλκαλική δίαιτα»! Αν και έχει εφαρμοστεί κατά καιρούς με διάφορες παραλλαγές, η Αλκαλική δίαιτα έγινε πολύ της μόδας...

Ιατρικά Άρθρα

Τα οφέλη της βιταμίνης D στα βρέφη που θηλάζουν

Οι θηλάζουσες μητέρες που λαμβάνουν μηνιαία συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να ωφελήσουν τα βρέφη Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας του Otago...

Ιατρικά Άρθρα

Γλουτένη η… αχώνευτη!

Η δυσανεξία στη γλουτένη και οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι αναμφισβήτητα… στη μόδα. Σίγουρα την έχετε ακούσει και πιθανότατα να σας την έχουν προτείνει...

Ιατρικά Άρθρα

15+1 τρόφιμα για έλεγχο Διαβήτη τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση σύμφωνα με την οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα του σώματος δεν αποκρίνονται...

Ιατρικά Άρθρα

Ωμοφαγία

Η ωμοφαγία ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία, κυρίως στο εξωτερικό όπου αποτελεί τάση. Τι είναι, ποια τα οφέλη της και κατά πόσο αξίζει...

Ιατρικά Άρθρα

Ανάλαφρο σνακ που χορταίνει

Το καθημερινό ισορροπημένο διατροφικό πλάνο συστήνει να επιλέγουμε 5-6 μικρά γεύματα μέσα στη μέρα αντί για 2-3 μεγάλα. Δυστυχώς, η παραπάνω σύσταση συχνά αγνοείται από...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Ωμοφαγία

Ακράτεια ούρων: Χειρουργική αποκατάσταση