Ιατρικά Άρθρα

Είναι αρκετά αλκαλική η δίαιτά σου;

Ο λόγος για την διάσημη πλέον «Αλκαλική δίαιτα»! Αν και έχει εφαρμοστεί κατά καιρούς με διάφορες παραλλαγές, η Αλκαλική δίαιτα έγινε πολύ της μόδας...

Ιατρικά Άρθρα

Τα οφέλη της βιταμίνης D στα βρέφη που θηλάζουν

Οι θηλάζουσες μητέρες που λαμβάνουν μηνιαία συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να ωφελήσουν τα βρέφη Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας του Otago...

Ιατρικά Άρθρα

Γλουτένη η… αχώνευτη!

Η δυσανεξία στη γλουτένη και οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι αναμφισβήτητα… στη μόδα. Σίγουρα την έχετε ακούσει και πιθανότατα να σας την έχουν προτείνει...

Ιατρικά Άρθρα

15+1 τρόφιμα για έλεγχο Διαβήτη τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση σύμφωνα με την οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα του σώματος δεν αποκρίνονται...

Ιατρικά Άρθρα

Ταπεράκι από το σπίτι ή φαγητό από το κυλικείο;

Οδηγείσαι συχνά στη λύση του γρήγορου κολατσιού από το κυλικείο για τα παιδιά ή από το εστιατόριο της δουλειάς για σένα τον ίδιο; Τότε...

Ιατρικά Άρθρα

Τα μυστικά συντήρησης του βάρους

Τα μυστικά της συντήρησης: πώς να μην ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε; Αυτό που όλοι αποδέχονται με δυσκολία είναι ότι διατήρηση βάρους μόνο με δίαιτα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφική διαπαιδαγώγηση

Ξέρατε ότι σύμφωνα με μελέτες μπορεί να χρειαστούν ακόμα και 20 αποτυχημένες προσπάθειες προτού αποφανθούμε ότι ένα παιδί δεν θα φάει ένα φαγητό; Πηγή: eutrofia.gr Η καλή...

Ιατρικά Άρθρα

«Μαμά δε μου αρέσει αυτό το φαγητό»

Το φαγητό δε θα πρέπει να αποτελεί σημείο διαμάχης, επομένως μπορείτε να το αφήσετε να φάει όσο αποφασίσει από αυτό που έχει, αλλά το...

Ιατρικά Άρθρα

Ξεχάστε το τσιμπολόγημα μια για πάντα!

Ξεκινήστε κρατώντας ένα ημερολόγιο διατροφής: θα συνειδητοποιήσετε πόσο και τι τρώτε, αλλά και τι ακριβώς σας οδηγεί στο τσιμπολόγημα Πηγή: eutrofia.gr Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να...

Ιατρικά Άρθρα

Όταν τα παιδιά ζητάνε επίμονα γλυκό

Πολλές φορές θεωρούμε ότι το σπιτικό κέικ είναι «άκακο». Η αλήθεια είναι ότι είναι όλα γλυκά και ισχύουν για όλα οι ίδιοι κανόνες Πηγή: eutrofia.gr Η διαχείριση...

Ιατρικά Άρθρα

Έξυπνες επιλογές για το φαγητό στο εστιατόριο

Σε περίπτωση που η μερίδα που σερβίρεται είναι μεγάλη, προσπαθήστε εξ αρχής να οριοθετήσετε πόσο θα φάτε ή/και μοιραστείτε τη μερίδα σας! Πηγή: eutrofia.gr Το γεύμα στο...

Ιατρικά Άρθρα

3 βήματα για να ξεκολλήσεις το νούμερο της ζυγαριάς!

Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να τα παρατήσεις τώρα. Για την ακρίβεια, τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να επιστρατεύσεις όλες σου...

Ιατρικά Άρθρα

Μείωσε θερμίδες χωρίς δίαιτα!

Πηγή: eutrofia.gr Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δε θέλεις να κάνεις αυστηρή δίαιτα; Οι Κλινικοί Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι του Ευτροφία σου δίνουν τις λύσεις! «Προτιμήστε ένα τοστ αντί για...

Ιατρικά Άρθρα

Πως να αντιμετωπίσετε την πείνα σας!

Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την κατανάλωση τροφής, πιθανώς λόγω της επίδρασής της στις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη ή και επειδή απλώς μας κρατά...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφική αξία των noodles

Τα noodles αποτελούν μία από τις… λιχουδιές της ασιατικής κουζίνας που όλο και περισσότεροι από εμάς την ανακαλύπτουμε και την προτιμάμε! Ποια είναι όμως...

Ιατρικά Άρθρα

Εμπόδια στην απώλεια βάρους

Επειδή οι σκέψεις σας είναι που ορίζουν τις πράξεις σας, το χρήσιμο θα ήταν να αφήσετε όλες τις κακές σκέψεις πίσω! Πηγή: eutrofia.gr Για όσους έχουν προσπαθήσει...

Ιατρικά Άρθρα

Αρώνια

Η αρώνια έχει κερδίσει το ενδιαφέρον του κοινού και της επιστημονικής κοινότητας τα τελευταία χρόνια καθώς εντάσσεται στην άτυπη κατηγορία των superfoods, των τροφίμων,...

Ιατρικά Άρθρα

Λήψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη

Είστε έγκυος; Παίρνετε αρκετό ιώδιο από τη διατροφή σας; Η ανεπάρκεια ιωδίου αποτελεί ένα μεγάλο θέμα συζήτησης τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη και παγκοσμίως, αν...

Ιατρικά Άρθρα

Πόσα γνωρίζεις για τον ανανά;

Ανανάς: Πόσα γνωρίζεις για το εξωτικό φρούτο; Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από το ομώνυμο ποώδες φυτό. Ο ανανάς καλλιεργείται σε χώρες...

Ιατρικά Άρθρα

Τρέξιμο νηστικός για απώλεια λίπους

Η άποψη ότι η αερόβια άσκηση σε κατάσταση νηστείας είναι περισσότερο αποδοτική έναντι της άσκησης μετά από την κατανάλωση κάποιου γεύματος ή σνακ, όσον...

Ιατρικά Άρθρα

Ρόλος μητέρας στο φαγητό του παιδιού

Η διατροφή της μητέρας επηρεάζει σε πολλαπλά επίπεδα τη διατροφή του παιδιού αλλά και τη σχέση που αυτό θα αποκτήσει με το φαγητό. Αυτό...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Όταν η ανασφάλεια καθοδηγεί τη ζωή!

Βαθμός Βαρηκοΐας