Ιατρικά Άρθρα

Φυτικά γάλατα, ποιό να επιλέξετε και γιατί;

Aν το γάλα αγελάδας λόγω δυσανεξίας ή για άλλους προσωπικούς λόγους, δεν αποτελεί επιλογή για εσάς, η αναζήτηση εναλλακτικής λύσης για το γάλα μπορεί...

Ιατρικά Άρθρα

Πρωϊνό και υγεία

Είναι γενικά γνωστό ότι οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν την υγεία μας. Μια πρόσφατη μελέτη παρατήρησης, όμως, γίνεται πιο συγκεκριμένη, αποδεικνύοντας τη ζωτική σημασία...

Ιατρικά Άρθρα

Οξαλικό οξύ. Πως επηρεάζει τη διατροφή μου;

Τι είναι τα οξαλικά; Τα οξαλικά μερικές φορές ονομάζονται και ‘αντι-θρεπτικά’ συστατικά, μιας και αποτελούν αναστολείς της θρέψης. Αυτό σημαίνει ότι αναχαιτίζουν τη λήψη θρεπτικών...

Ιατρικά Άρθρα

Επιβλαβείς οι καθιστικές δραστηριότητες

Καθιστικές δραστηριότητες: Επιβλαβείς για την υγεία, αλλά όλες το ίδιο; Τα τελευταία χρόνια, ένας σημαντικός αριθμός μελετών έχει καταδείξει με σαφήνεια πως οι άνθρωποι που...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), τι είναι και που βρίσκεται

Η βιταμίνη Β2, που ονομάζεται επίσης ριβοφλαβίνη, είναι μία από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν το σώμα να μετατρέψει...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και σίδηρος, τι πρέπει να προσέξουμε

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που απαιτείται για την ανθρώπινη ζωή. Ο σίδηρος βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια του σώματος, τα οποία μεταφέρουν το οξυγόνο μέσω του αίματος...

Ιατρικά Άρθρα

Φρούτα & Λαχανικά του Καλοκαιριού

Καλοκαίρι, η ωραιότερη εποχή του χρόνου έχει και τα καλύτερα φρούτα! Παρακάτω θα δούμε τα οφέλη ορισμένων λαχανικών και φρούτων του καλοκαιριού.ΝτομάτεςΘα σας βοηθήσουν...

Ιατρικά Άρθρα

Alzheimer και Διατροφή

Η νόσος του Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή και είναι η κύρια αιτία της άνοιας στον κόσμο. Ο αριθμός των κρουσμάτων αναμένεται να...

Ιατρικά Άρθρα

Ιπποφαές

Tι είναι το ιπποφαές; Το Ιπποφαές είναι ένα από τα σημαντικότερα φυτά των ορεινών περιοχών της Κίνας και της Ρωσίας. Φυτρώνει σε αμμώδη εδάφη και...

Ιατρικά Άρθρα

Η Απάτη των Τεστ Δυσανεξίας

Η Απάτη των Τεστ Δυσανεξίας Η Απάτη των Τεστ Δυσανεξίας: "Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι για τα επίμονα κιλά σας μπορεί να φταίει το κοτόπουλο, το...

Ιατρικά Άρθρα

Βιολογικό προϊόν; Γιατί και πώς να το προτιμήσω

Η λέξη βιολογικά αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο οι αγρότες και οι κτηνοτρόφοι καλλιεργούν, εκτρέφουν κι επεξεργάζονται τα διάφορα προϊόντα. Τα βιολογικά προϊόντα,...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, είναι μέρος του συμπλέγματος βιταμινών Β. Όπως και οι άλλες βιταμίνες Β, εμπλέκεται στον ενεργειακό...

Ιατρικά Άρθρα

Κίστος, το πιο αντιοξειδωτικό φυτό της Ευρώπης

Τι είναι ο κίστος και ποια τα βασικά χαρακτηριστικά του Ο κίστος είναι αρωματικός θάμνος. Είναι γνωστός ως ένα αρχαίο φάρμακο και υπάρχει μακρά παράδοση χρήσης....

Ιατρικά Άρθρα

Γιατί όχι ρυζάλευρο; (Μέρος πρώτο)

Ήταν η πολλοστή φορά που προσπαθούσα να πείσω κάποιον ότι το ρυζάλευρο δεν αποτελεί ιδανική επιλογή για την εισαγωγή στερεών τροφών σε ένα βρέφος....

Ιατρικά Άρθρα

Πως θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές είναι εδώ, μαζί και οι διακοπές και τα τραπέζια που περιλαμβάνουν πολλούς πειρασμούς. Λιπαρά, τηγανητά, γλυκά και αλκοόλ καταναλώνονται από τους περισσότερους,...

Ιατρικά Άρθρα

Ακμή και Διατροφή

Η ακμή είναι η πιο κοινή δερματολογική πάθηση όπου τα θυλάκια τρίχας (οι μικροσκοπικές θήκες από τις οποίες αναπτύσσονται οι τρίχες) μπορεί να φλεγμονώσουν....

Ιατρικά Άρθρα

10 tips για να μην παχύνετε στις γιορτές

Κατά την εορταστική περίοδο, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερο. Είτε πρόκειται για το μεσημεριανό γεύμα με τους συναδέλφους, είτε...

Ιατρικά Άρθρα

Δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στην λακτόζη είναι μια κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζονται μερικά ενοχλητικά συμπτώματα, εξαιτίας της μειωμένης δυνατότητας του οργανισμού να πέψη την λακτόζη. Τι...

Ιατρικά Άρθρα

Η Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να την αποθηκεύσει. Είναι μια ευρέως διαδεδομένη βιταμίνη σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων...

Ιατρικά Άρθρα

Καρδιομεταβολική υγεία, καρποί και φρούτα

Η κατανάλωση ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένου των φιστικιών, έχει συνδεθεί με βελτίωση: στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, δεικτών φλεγμονής στο αίμα,...

Ιατρικά Άρθρα

Ορθόδοξη νηστεία

Οι περίοδοι της ορθόδοξης νηστείας H Διατροφή διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στα θρησκευτικά έθιμα των θρησκειών. Για πολλές θρησκείες, ο ρόλος αυτός εκδηλώνεται με περιόδους νηστείας....

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Καυτερή πιπεριά: η νέα σούπερ-τροφή

Χρόνιος πρωκτικός πόνος