Ιατρικά Άρθρα

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου;

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου; Ποια τα οφέλη του; Η σκορδαλιά συνοδεία βακαλάου αποτελεί κατά παράδοση το επίσημο γεύμα σε σημαντικές γιορτές, όπως η 25η...

Ιατρικά Άρθρα

Συμβουλές διατροφής πριν την προπόνηση

Όταν μένουμε νηστικοί πριν από την προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και...

Ιατρικά Άρθρα

Μήλο με φυστικοβούτυρο

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα που μας κάνει καλό! Λίγα σνακ είναι τόσο ικανοποιητικά όσο ένα γλυκό και τραγανό μήλο σε συνδυασμό...

Ιατρικά Άρθρα

Ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου

6 βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την δύναμη του εγκεφάλου Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απαιτεί πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να...

Ιατρικά Άρθρα

Χουρμάδες

Οι χουρμάδες αποτελούν τον καρπό του φοίνικα Phoenix dactylifera L. ή αλλιώς χουρμαδιά, ένα δέντρο που απαντάται σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα ιδιαίτερα της...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφική αντιμετώπιση γαστρεντερίτιδας

Δήμητρα, 29 ετών Η Δήμητρα είναι δασκάλα και ζει μόνη της, μαγειρεύοντας η ίδια το φαγητό της. Συχνά αντιμετωπίζει διάφορες ιώσεις που κολλάει από τους...

Ιατρικά Άρθρα

Ταπεράκι από το σπίτι ή φαγητό από το κυλικείο;

Οδηγείσαι συχνά στη λύση του γρήγορου κολατσιού από το κυλικείο για τα παιδιά ή από το εστιατόριο της δουλειάς για σένα τον ίδιο; Τότε...

Ιατρικά Άρθρα

Τα μυστικά συντήρησης του βάρους

Τα μυστικά της συντήρησης: πώς να μην ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε; Αυτό που όλοι αποδέχονται με δυσκολία είναι ότι διατήρηση βάρους μόνο με δίαιτα...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφική διαπαιδαγώγηση

Ξέρατε ότι σύμφωνα με μελέτες μπορεί να χρειαστούν ακόμα και 20 αποτυχημένες προσπάθειες προτού αποφανθούμε ότι ένα παιδί δεν θα φάει ένα φαγητό; Πηγή: eutrofia.gr Η καλή...

Ιατρικά Άρθρα

«Μαμά δε μου αρέσει αυτό το φαγητό»

Το φαγητό δε θα πρέπει να αποτελεί σημείο διαμάχης, επομένως μπορείτε να το αφήσετε να φάει όσο αποφασίσει από αυτό που έχει, αλλά το...

Ιατρικά Άρθρα

Ξεχάστε το τσιμπολόγημα μια για πάντα!

Ξεκινήστε κρατώντας ένα ημερολόγιο διατροφής: θα συνειδητοποιήσετε πόσο και τι τρώτε, αλλά και τι ακριβώς σας οδηγεί στο τσιμπολόγημα Πηγή: eutrofia.gr Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να...

Ιατρικά Άρθρα

Όταν τα παιδιά ζητάνε επίμονα γλυκό

Πολλές φορές θεωρούμε ότι το σπιτικό κέικ είναι «άκακο». Η αλήθεια είναι ότι είναι όλα γλυκά και ισχύουν για όλα οι ίδιοι κανόνες Πηγή: eutrofia.gr Η διαχείριση...

Ιατρικά Άρθρα

Έξυπνες επιλογές για το φαγητό στο εστιατόριο

Σε περίπτωση που η μερίδα που σερβίρεται είναι μεγάλη, προσπαθήστε εξ αρχής να οριοθετήσετε πόσο θα φάτε ή/και μοιραστείτε τη μερίδα σας! Πηγή: eutrofia.gr Το γεύμα στο...

Ιατρικά Άρθρα

3 βήματα για να ξεκολλήσεις το νούμερο της ζυγαριάς!

Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να τα παρατήσεις τώρα. Για την ακρίβεια, τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να επιστρατεύσεις όλες σου...

Ιατρικά Άρθρα

Μείωσε θερμίδες χωρίς δίαιτα!

Πηγή: eutrofia.gr Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δε θέλεις να κάνεις αυστηρή δίαιτα; Οι Κλινικοί Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι του Ευτροφία σου δίνουν τις λύσεις! «Προτιμήστε ένα τοστ αντί για...

Ιατρικά Άρθρα

Πως να αντιμετωπίσετε την πείνα σας!

Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την κατανάλωση τροφής, πιθανώς λόγω της επίδρασής της στις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη ή και επειδή απλώς μας κρατά...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφική αξία των noodles

Τα noodles αποτελούν μία από τις… λιχουδιές της ασιατικής κουζίνας που όλο και περισσότεροι από εμάς την ανακαλύπτουμε και την προτιμάμε! Ποια είναι όμως...

Ιατρικά Άρθρα

Εμπόδια στην απώλεια βάρους

Επειδή οι σκέψεις σας είναι που ορίζουν τις πράξεις σας, το χρήσιμο θα ήταν να αφήσετε όλες τις κακές σκέψεις πίσω! Πηγή: eutrofia.gr Για όσους έχουν προσπαθήσει...

Ιατρικά Άρθρα

Αρώνια

Η αρώνια έχει κερδίσει το ενδιαφέρον του κοινού και της επιστημονικής κοινότητας τα τελευταία χρόνια καθώς εντάσσεται στην άτυπη κατηγορία των superfoods, των τροφίμων,...

Ιατρικά Άρθρα

Λήψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη

Είστε έγκυος; Παίρνετε αρκετό ιώδιο από τη διατροφή σας; Η ανεπάρκεια ιωδίου αποτελεί ένα μεγάλο θέμα συζήτησης τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη και παγκοσμίως, αν...

Ιατρικά Άρθρα

Πόσα γνωρίζεις για τον ανανά;

Ανανάς: Πόσα γνωρίζεις για το εξωτικό φρούτο; Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από το ομώνυμο ποώδες φυτό. Ο ανανάς καλλιεργείται σε χώρες...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Μέτρα Προφύλαξης από τον Κορονοϊό

Απώλεια πόντων vs απώλεια κιλών!!