Ιατρικά Άρθρα

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Η σημασία της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση… Πως θα τα συνδυάσω όλα αυτά για να έχω την μέγιστη αθλητική απόδοση;;; Είναι...

Ιατρικά Άρθρα

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη

Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα Το κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του στην...

Ιατρικά Άρθρα

Φαινόμενο γιο γιο

Μετά από μία αυστηρή δίαιτα η σταδιακή επαναπρόσληψη του βάρους οδηγεί στο φαινόμενο γιο γιο γνωστό και ως «ανακύκλωση του βάρους». Οι αυξομοιώσεις του...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και γονιμότητα

Oι πρώτες μελέτες σχετικά με τη γονιμότητα και τη διατροφή ξεκίνησαν τη δεκαετία του 70 και έδειξαν μία ισχυρή σχέση μεταξύ της γυναικείας γονιμότητας,...

Ιατρικά Άρθρα

Λιποδιαλυτές βιταμίνες

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες Οι βιταμίνες αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, δηλαδή τη θειαμίνη (Β1), τη ριβοφλαβίνη (Β2), τη νιασίνη ή νικοτινικό οξύ (Β3), η...

Ιατρικά Άρθρα

Ο επιπολασμός της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς παγκοσμίως. Η παιδική παχυσαρκία συσχετίζεται με πολλούς παράγοντες κινδύνου με ανάπτυξη καρδιοπάθειας στο μέλλον συμπεριλαμβανομένων...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή και άσκηση

Η σωστή διατροφή δεν μπορεί να ενισχύσει μόνο τη σωματική δραστηριότητα αλλά και την αθλητική απόδοση. Η άσκηση σε συνδυασμό με την σωστή διατροφή ...

Ιατρικά Άρθρα

Πρόληψη Καρκίνου Δέρματος

Ενημέρωση-πρόληψη για τον καρκίνο του δέρματος Ακτινικές υπερκερατώσεις Δερματικό κέρας (στη βάση τουκρύβει ακτινική υπερκεράτωση) Ακανθοκυτταρικός καρκίνος Βασικοκυτταρικός καρκίνος Κακόηθες μελάνωμα Πάνω από το 90% των καρκίνων του δέρματος προκαλούνται...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Χωρίς αμφιβολία, μία διατροφή ισορροπημένη, υγιείς και με ποικιλία είναι σημαντική όλες τις ώρες της ζωής αλλά συγκεκριμένα περισσότερο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης....

Ιατρικά Άρθρα

Έκζεμα Δερματίτιδα Χεριών

Ερεθιστική δερματιτίδα Αλλεργική δερματίτιδα Ατοπική δερματίτιδα Ποια είναι η αιτία της δερματίτιδας; Οι όροι έκζεμα και δερματίτιδα είναι συνώνυμοι και χαρακτηρίζουν μια ομάδα δερματικών παθήσεων των χεριών που...

Ιατρικά Άρθρα

Διατροφή στην Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την διάρκεια της οποίας παρατηρείται ελάττωση της πυκνότητας των οστών και μείωση της αντοχής τους με συνέπεια τον...

Ιατρικά Άρθρα

Έρπητας

Πως αντιμετωπίζομε τον απλό έρπητα; Ο ιός του απλού έρπητα διακρίνεται σε δύο τύπους:τον HSV-1 που είναι υπεύθυνος για το 80% περίπου των περιπτώσεων επιχείλιου...

Ιατρικά Άρθρα

Superfoods

Ποια superfoods μπορούν να αλλάξουν την εικόνα του σώματός μας; Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα θα πρέπει να εξετάσουμε τον ορισμό του superfoods ή αλλιώς...

Ιατρικά Άρθρα

Θεραπεία της ψώρας

Οδηγίες για την θεραπεία της ψώρας Μαζί με τον ασθενή πρέπει να υποβάλλονται σε ταυτόχρονη θεραπεία όλα τα μέλη της οικογένειας του. Επίσης άτομα που συγκατοικούν ή...

Ιατρικά Άρθρα

Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής

Το 1992 το Τμήμα Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), εξέδωσε με τη σχηματική μορφή πυραμίδας, διατροφικές οδηγίες με σκοπό τη προαγωγή της υγείας και...

Ιατρικά Άρθρα

Ροδόχρους Νόσος

Tι είναι η ροδόχρους νόσος και πως αντιμετωπίζεται Η ροδόχρους νόσος (rosacea = αυτό που μοιάζει με ρόδο) είναι μια συνηθισμένη δερματοπάθεια του προσώπου που...

Ιατρικά Άρθρα

Κνίδωση

Τι είναι η κνίδωση και πως αντιμετωπίζεται H κνίδωση εκδηλώνεται στο δέρμα με πολλαπλές ερυθηματώδεις βλάβες, που είναι κηλίδες και συνηθέστερα πομφοί. Κάθε βλάβη διαρκεί...

Ιατρικά Άρθρα

Θεραπεία εύθραστων νυχιών

Κατανόηση και θεραπεία των εύθραυστων νυχιών Τα εύθραυστα νύχια (ονυχόσχαση) είναι μια διαταραχή που αφορά το 20% του γενικού πληθυσμού ηλικίας 30-50 ετών και εκδηλώνεται...

Ιατρικά Άρθρα

Μέλασμα

Μέλασμα (χλόασμα, μάσκα της εγκυμοσύνης, πανάδες) Το μέλασμα είναι μια διαταραχή του χρώματος του δέρματος, που εκδηλώνεται με καφετιές, σκούρες ή γκρίζες κηλίδες στις εκτεθειμένες ...

Ιατρικά Άρθρα

Σπίλοι – Μελανώματα

Σπίλοι (κοινοί, συγγενείς, δυσπλαστικοί)-Μελάνωμα 1) Μορφολογικά χαρακτηριστικά κοινών σπίλων(ελιών): Σχήμα: συμμετρικό, στρογγυλό ή ωοειδές(οβάλ) Περίγραμμα: ομαλό, ευδιάκριτο, καλά καθορισμένο. Χρώμα: ομοιογενές σε μία ή δύο αποχρώσεις του μπρούτζινου, καφέ ή του...

Ιατρικά Άρθρα

Βιταμίνες

Βιταμίνες: Ανάλογα με το αν είναι διαλυτές στο νερό οι βιταμίνες διακρίνονται σε υδατοδιαλυτές ή λιποδιαλυτές. Λιποδιαλυτές βιταμίνες: Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι βιταμίνες A,D,E,K. Εξ’αιτίας του ότι...

Ιατρικά Άρθρα

Περιοχές

Ειδικότητες

Βιβλιοθήκη

Εθιστικό φαγητό

Ταπεινότητα και αυτοεκτίμηση